Проверь свои датчики: 3 главных цифры здоровья
12:43 30.10.2026 16+
Проверь свои датчики: 3 главных цифры здоровья
Профессиональный спортсмен всегда следит за показателями: пульс, скорость, веса на штанге. Но для здоровья мозга важны другие «датчики». Устроим быстрый чек-ап прямо сейчас!
Три цифры, которые нужно держать под контролем:
1. 120/80 — Артериальное давление. Это твой главный маркер. Если верхнее число часто улетает выше 140 — пора бежать к врачу, а не на рекорды.
2. До 5,5 ммоль/л — Уровень сахара в крови. Высокий сахар разрушает сосуды изнутри, делая их хрупкими.
3. До 5,0 ммоль/л — Общий холестерин. Чтобы «трубы» кровеносной системы были чистыми, без засоров.
Совет от тренера: Раз в год проходи базовую диспансеризацию. Это как техосмотр для крутого болида — пропускать нельзя!
Напиши в комментариях, когда последний раз мерил давление? Честно!
#ЧекАпЗдоровья #КонтрольДавления #Диспансеризация #ЗдоровоеСердце #СпортПодКонтролем #ЮниорГай #ЦифрыЗдоровья
Оставить сообщение: