Как правильно почистить зубы
07:00 17.03.2026 16+
Как правильно почистить зубы
Гигиенист стоматологический областного центра общественного здоровья Ольга Клетухина рассказала об основных правилах.
Очищение зубов:• начинаем с наружной поверхности «подметающими» движениями по принципу «от красного к белому» (от десны к зубам);• переходим аналогичными движениями на внутреннюю поверхность (нёбная и язычная);• затем выметающими движениями чистим жевательную поверхность зубов – от дальних к передним.
Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.! Нельзя сильно давить в вертикальном направлении во избежание травм десны.
Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап!).
Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити-флосса:• оторвите отрезок 30-40 см;• намотайте его на указательные пальцы;• натяните и заведите в щель между зубами до десны;• прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и медленно выведите её обратно;• повторите это движение, прижав нить к боковой поверхности соседнего зуба;• продолжите эту методику со всеми зубами.Внимание! При пародонтите пользоваться флоссами запрещено!
Полоскание полости рта отварами трав или готовыми ополаскивателями (5-10 мл) в течение 40-60 сек. или с помощью ирригатора.
Оставить сообщение: