Что крадет мужскую силу? 5 главных врагов тестостерона
08:00 17.02.2026 16+
Что крадет мужскую силу? 5 главных врагов тестостерона
С 16 февраля проходит неделя сохранения мужского здоровья. Врачи по медицинской профилактике перечислили главных врагов мужского гормона - тестостерона.
1. Соль — угнетает выработку гормона. Скрыта в колбасах, снеках, консервах. Норма: до 5 г в день.
2. Фастфуд — трансжиры снижают тестостерон на 15%, а число сперматозоидов — на 37%.
3. Лишний вес — при ожирении уровень гормона падает до 40%. Снижает качество спермы и шансы на зачатие.
4. Алкоголь — 100-150 г крепкого напитка снижают тестостерон на 20%. Часть клеток, его вырабатывающих, погибает безвозвратно.
5. Курение — проблемы с потенцией у курильщиков возникают в 3 раза чаще. Начавшие в 15 лет могут столкнуться с этим уже к 30 годам.
Хорошая новость: отказ от курения и контроль веса помогают восстановить и гормональный баланс, и репродуктивное здоровье.
Источник: Оренбургский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики
#медпрофилактика
Оставить сообщение: