icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Оренбургское время
03:31
Суббота, 30 Августа
Рекламный баннер 990x90px top

‍Двигаемся активно

09:13 26.08.2025 16+
‍Двигаемся активно

Врачи по медицинской профилактике напоминают, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития многих заболеваний.

Так, гиподинамия увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Что делать? Конечно, больше двигаться!
Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели. А для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
353

Оставить сообщение: