icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Оренбургское время
23:20
Понедельник, 15 Декабря
Рекламный баннер 990x90px top

Неделю с 17 июня Министерство здравоохранения РФ посвящает информированию о пользе физической активности

13:53 17.06.2024 16+
Неделю с 17 июня Министерство здравоохранения РФ посвящает информированию о пользе физической активности.

В настоящее время доказано, что под влиянием физических тренировок:

•снижается артериальное давление;

•расширяются сосуды и развиваются обходные пути, компенсирующие кровоток тех областей, сосуды которых были сужены атеросклерозом;

•уряжается пульс, сердце работает более экономно;

•уменьшается уровень триглицеридов и холестерина в крови;

•устраняются отрицательные эмоции;

•снижается психоэмоциональное напряжение.

Кроме того, при физических тренировках возрастает способность крови растворять тромбы и снижается способность тромбоцитов к слипанию. Таким образом, снижается опасность тромбоза коронарных артерий, который часто является непосредственной причиной инфаркта миокарда и внезапной сердечной смерти, мозгового инсульта.

Физические нагрузки оказывают регулирующее влияние на углеводный обмен, уровень сахара в крови, т.е. они являются эффективным немедикаментозным средством профилактики диабета. Для достижения хорошего результата не обязательно тренироваться как спортсмены. Положительный эффект даёт даже умеренная физическая активность: прогулки на свежем воздухе, работа в саду, на приусадебном участке, работа по дому, танцы.

2928

Оставить сообщение: