Психическое здоровье – важный компонент хорошего самочувствия
10:01 06.10.2025 16+
Психическое здоровье – важный компонент хорошего самочувствия
Часто, говоря о здоровье, мы думаем лишь о физической форме, однако психическое самочувствие не менее значимо. Именно оно помогает нам эффективно бороться со стрессом, налаживать хорошие взаимоотношения и успешно решать жизненные задачи. Чтобы сохранять внутреннюю гармонию надолго, важно находить радость в любимых занятиях, приятных книгах, фильмах и дружеских разговорах, не позволяя неприятностям захлестнуть сознание.
И обязательно придерживайтесь простых правил.
Спите не менее 7-8 часов.
Правильно питайтесь и занимайтесь спортом.
Найдите любимые увлечения. Они способствуют образованию «гормона радости» и формируют стрессоустойчивость.
Не замыкайтесь в себе, а имейте возможность высказаться и выразить свои эмоции.
Общайтесь с позитивными людьми. Доказано, что положительно настроенный человек заряжает хорошей энергией и себя, и других.
#медпрофилактика
Оставить сообщение: